Siirry sisältöön

Raskausdiabeteksen omahoito

Raskausdiabeteksen omahoito koostuu ravitsemuksesta ja liikkumisesta. Raskausdiabeteksen aikana on hyvä tarkastella omia elintapoja, joiden avulla voit vaikuttaa omaan ja perheesi hyvinvointiin. Aloita askel kerrallaan kohti elintapamuutosta, sinä pystyt siihen!

Alla olevien aihe-alueista saat tukea omahoitoosi. Tutustu ensin ”Miten hyödynnän sivustoa”-osioon. Tämän jälkeen voit edetä itsellesi tarpeellisten aiheiden pariin. Jos koet raskausdiabeteksen omahoidossa esimerkiksi liikkumiseen lisätuen tarvetta, tutustu ”Liikkumisen omahoitoon”.

Muistathan, että hyvistä elintavoista huolehtiminen on tärkeää myös synnytyksen jälkeen. Löydät sisältöä myös synnytyksen jälkeiseen aikaan oman hyvinvoinnin tueksi. Huomioithan, että sisällöt voivat vanhentua (materiaali koottu elokuussa 2023). Hyödynnä aina ajantasaisinta, luotettavaa tietoa omahoitosi tukena. Tuoreimman tiedon omahoitoon voit varmistaa omasta neuvolastasi.

 

  • Miten hyödynnän sivustoa?

    Miten hyödynnän raskauspakkaus.fi-sivustoa omahoidossani?   Sinulla on todettu raskausdiabetes tai olet sen vahvassa …

  • Raskausdiabetes

    Raskausdiabetes Jos olet saanut raskausdiabetes diagnoosin, ei hätää, saat apua neuvolasta sekä sivustomme …

  • Ravitsemuksen omahoito

    Ravitsemuksen omahoito Ravitsemus on yksi raskausdiabeteksen omahoitoa. Ravitsemuksen omahoitoon linkittyy myös verensokerin seuranta. …

  • Liikkumisen omahoito

    Liikkumisen omahoito Liikkuminen on yksi raskausdiabeteksen omahoidon keinoista ravitsemuksen ohella. Kaikenlainen liikkuminen tehostaa …

  • Mielenhyvinvoinnin omahoito

    Mielenhyvinvoinnin omahoito Raskausdiabetes-diagnoosi ja tuleva vanhemmuus voi herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita. Saatat tuntea …

  • Unen ja levon omahoito

    Unen ja levon omahoito Uni on hyvin tärkeä omahoitosi kokonaisuuden kannalta. Jos nukut …

  • Koko perheen hyvinvointi

    Koko perheen hyvinvointi Koko perheen hyvinvointi koostuu jokaisen yksilön hyvinvoinnista. Täältä löydät erilaista …

  • Gestational diabetes

    Gestational diabetes You have diagnosed gestational diabetes. Dont worry, you will have all …